Түзету-дамыту жұмысы аясында 8 сынып дарынды оқушыларымен жүргізілген «Эмоционалды интеллект» тренингі

Мақсаты: Эмоциялық интеллект дегеніміз не екенін түсіндіру, эмоциялық интеллектің құрамдас бөліктері туралы айту.
Жоспары: 

1. Эмоциялық интеллект дегеніміз не? 
2. Эмоциялық интеллект бірнеше негізгі құрамдас бөліктері 
3. Эмоционалды интеллект компоненттері
4. Эмоционалды интеллектіні қалай дамытуға болады? Кеңес беру
5. ЭмИн диагностикасын орындау
6. Психологиялық жаттығулар 
7. Қорытынды

Барысы: Эмоциялық интеллект (ЭИ) – бұл адамның өз эмоцияларын және басқа адамдардың эмоцияларын түсіну, басқару, қолдану қабілеті. Эмоциялық интеллект адамның әлеуметтік және жеке өмірінде табысты болуына ықпал етеді. Ол өз эмоциялары мен сезімдерін түсініп, оларды басқару арқылы жеке даму мен қарым-қатынастарда үйлесімділікті сақтауға мүмкіндік береді. Эмоциялық интеллект бірнеше негізгі құрамдас бөліктерден тұрады:
1.Өз-өзіне сенімділік және өзін-өзі басқару:
Өз эмоцияларын түсіну және басқару қабілеті, өзін-өзі бақылап, теріс эмоциялардан арылу арқылы ішкі тепе-теңдікті сақтау.
2.Эмпатия: Басқа адамдардың эмоцияларын түсіну және сезіну қабілеті. Эмпатия – бұл адамдардың сезімдеріне құрметпен қарау және олардың жағдайына сәйкес әрекет ету.
3.Әлеуметтік дағдылар: Қарым-қатынаста тиімді болу, топта жұмыс істей білу, адамдармен өзара түсіністік пен құрметті қалыптастыру.
4.Мотивация: Эмоциялық интеллекттің маңызды бөлігі адамның ішкі мотивациясын тану, мақсатқа жетуге ұмтылу және қиындықтарға қарамастан табандылық таныту.
Эмоциялық интеллект адамның қарым-қатынас жасау қабілетін жақсартып, жеке өмірде де, жұмыста да табысқа жетуге көмектеседі.
Эмоционалды интеллект компоненттері
•        Өзін-өзі тану: Өз эмоцияларыңызды түсіну және қабылдау
o       Мысалы: Қай кезде көңіліңіз түсетінін білу
•        Өзін-өзі басқару: Эмоцияларды дұрыс басқару
o       Мысалы: Ашуланғанда тынышталу тәсілдерін қолдану
•        Әлеуметтік тану: Басқалардың эмоцияларын түсіну
o       Мысалы: Досыңыздың көңіл-күйін байқау
•        Қарым-қатынас басқару: Басқалармен тиімді қарым-қатынас жасау
o       Мысалы: Конфликттерді шешу және ынтымақтастық орнату
Неліктен эмоционалды интеллект маңызды?
•        Жақсы қарым-қатынас жасауға көмектеседі
•        Көшбасшылық қабілеттерін дамытады
•        Стрессті басқаруға және депрессиядан сақтануға көмектеседі
•        Шешім қабылдауды жақсартады
•        Өмірдегі табысқа жетуге ықпал етеді
Эмоционалды интеллектіні қалай дамытуға болады?
•        Өзіңіздің сезімдеріңізді байқаңыз
•        Эмоциялардың себептерін түсінуге тырысыңыз
•        Басқалардың көзқарасын түсінуге тырысыңыз (эмпатия)
•        Өзіңізді басқару тәсілдерін үйреніңіз (медитация, терең тыныс алу)
•        Қарым-қатынас дағдыларын жаттықтырыңыз (тыңдау, сұрақ қою)
ЭмИн диагностикасын орындау: ЭмИн диагностикасы — бұл эмоциялық интеллект деңгейін анықтауға арналған тест. Бағалау:
• Егер көп жауаптарыңыз а болса, онда сіздің эмоциялық интеллектіңіз жоғары деңгейде.
• Егер көп жауаптарыңыз б болса, сіздің эмоциялық интеллектіңіз орташа деңгейде және оны одан әрі дамытуға болады.
• Егер көп жауаптарыңыз в болса, онда эмоциялық интеллектіңізді дамыту қажет.
  Бұл тест эмоцияларды тану мен басқаруға қатысты алғашқы түсініктерді береді. Жеке талқылаулар мен жаттығулар арқылы әр оқушының эмоциялық интеллектісін дамытуға көмектесуге болады.
Қорытынды
• Эмоционалды интеллект – табысты және бақытты өмірдің кілті
• Эмоционалды интеллектіні дамыту – үздіксіз процесс
• Өзіңізге сеніңіз және дамуға ұмтылыңыз!


​Видео​​​