Мұғалім тұлғасының эмоциялық күйреуінің алдын алу

Мұғалім тұлғасының эмоциялық күйреуінің алдын алу 
Преподавателидің эмоционалдық күйзелістен арлыту мақсатындағы ұсыныстар
Коучингтің  мақсаты:
  Психолог тарапынан көмек беру арқылы  жан дүниенің қорқынышынты арылту, ойларын жинақтау, көзімен бағалап жан дүниеңізді түсіндіру.
Коучинг жоспары:

1. «Жағымды көңіл – күй» жаттығуы  «Овруч» жаттығуы
2. «Жағымсыз ойдан арылу» қоқыс шелегі
3. Арт терапия «Менің сезімім» жаттығуы:
    Ресурстар: Ақ парақ, акварель.
    Мақсаты: Іште жиналған жағымсыз эмоцияларды шығарып, жағымды эмоция қалыптастыру.
    Жүргізілуі: Қатысушыларға ақ парақ ұсынылады.
    Школьникам ақ парақ таратылып, мақсатында көрсетілгендей өз эмоцияларымен бөлісіп айтып өтті.
4. «Өзін-өзі бағалау» тесті

Нұсқау: Кез-келген адам өз қабілеттілігін, мүмкіндігін, мінезін т.б. қасиеттерін өзінше бағалайды. Берілген 7 қасиетті өз бойында байқалу деңгейі бойынша 100 балдық шкала бойынша бағала.
• Денсаулық ...
• Ақыл, қабілет ...
• Мінез ...
• Бақыттылық ...
• Ұқыптылық ...
• Ішкі дүниесі ...
• Сенімділік 
Бағалау: Өзін-өзі бағалау деңгейлері:
45 ұпайдан төмен. Өз мүмкіндіктеріңді төмен бағалайсың. Сырт көзге көріне бермесе де, өзіңізге өзіңіз сенбейсіз. Сіздің мүмкіндіктеріңіз сіз ойлағаннан жоғары.
45-74 ұпай. Өзіңізді бағалауың қалыпты. Өзіңді реалистік тұрғыда бағалайсың. 
75-100 ұпай. Өз-өзіңді бағалауың жоғары деңгейде. Бұл адамдармен қарым-қатынаста белгілі қиындық тудыруы мүмкін 

1. «Жанды үй» жаттығуы 

Әр адамның өз үйі бар, бірақ ол домтек баспана ғана ретінде емес, сол үй  жақсы көріп және күтетін жер болу керек. Сондықтан сіздердің міндеттеріңіз қазір үйдің суретін салу.Нұсқау: Ақ параққа түрлі-түсті қаламмен үйдің суретін саламыз.Міндетті түрде үйдің шатыры, қабырғалары, терезелері, іргетасы,(фундаменті), есігі, табалдырығы салыну керек.
Салып біткен соң өзіңізден бастап, отбасы мүшелерін үйдің әр бөлшегіне жазып көрсетіңіздер.Мысалы шатырына өзіңізді, іргетасына жұбайыңызды тағы сол сияқты.
Суреттердің нәтижесі:
Сіз үшін әрбір отбасы мүшесі қандай роль атқаратындығын айқындайды.
Фундамент (іргетас)-отбасының тіреуі, асыраушысы, материалдық жағынан дарухани жағынан да қолдаушы болып табылады.
Қабырға-отбасының және сіздің де эмоцианалды жай күйіне әсер етеді.
Терезе-болашақ, отбасы бұл адамнан болашақта үміт күтеді, сенім артады.Көбінесе бұл жерде балалары 
Шатыр-сізді әрқашан қорғап жүретін, сізге жаны ашитын, қауіпсіздік сезімін білдіреді екен.
Мұржа-сіз ол адамнан ерекше қолдауды, қамқорлықты күтетін жан және де ол адамға сіз ішкі сезімдеріңізді білдіре аласыз.
Есік-бұл адам сізге өмірде әлеммен, басқа адамдармен қарым-қатынасқа түсуді үйреткен адам.
Табалдырық, босаға –болашақта осы адаммен қарым-қатынас жасағың келетін жан.
     Қорытынды:   Әрине әр отбасы мүшесі сіздер үшін маңызды. Сондықтан үйлеріңіздің шатыры биік, терезелері тең, керегесі кең, босағаларыңыз берік, түтіндеріңіз түзу болсын деп қортындылағып келіп тұр.

1. «Сазды жер» ұжымды біріктіру әдісі

Керекті құралдар: лентамен аяқтарын байлау, түрлі түсті бор арқылы сызықтар сызу
Коучингті қорытындылау
Бақытты болу үшін 5 қарапайым ережені есіңде ұстау қажет:

• Өз жүрегіңді өшпенділіктен арылт – кешірімді бол
• Өз жүрегіңді толқудан арылт – олардың көбісі жүзеге аспайды
• Қарапайым өмір сүр және қолдағы барды бағала
• Қолың ашық болсын, көбірек бер
• Азырақ күт, үміттен
•